| TARIKH: 07 Januari 2026 |
| MASA: 1500 Petang – 1530 Petang |
| TEMPAT: NADI Batu Lintang |
| PESERTA: 4 Orang |
| TUJUAN: Memotivasi peserta agar mulai bergerak meskipun dengan aktiviti senaman ringkas |
| PENGISIAN: 1. Pengerakan ringan seperti stretching, jalan setempat dan regangan 2. Motivasi untuk sentiasa bergerak |