TARIKH: 11 Mac 2026 MASA: 1040 pagi – 1100 pagi TEMPAT: NADI Batu Lintang PESERTA: 1 Orang TUJUAN: Senaman gerakkan badan selama 10 hingga 15 minit tanpa perlu membuka telekung PENGISIAN:1. Senaman santai khas untuk kaum wanita kekal cergas2. Menghilangkan lenguh sendi dan sentiasa bertenaga […]

TARIKH: 11 Mac 2026 MASA: 1000 pagi – 1040 pagi TEMPAT: NADI Batu Lintang PESERTA: 1 Orang TUJUAN: Cara kurus sihat di bulan Ramadan secara sihat, saintifik dan selamat sepanjang bulan suci ini. PENGISIAN:1. Bahaya diet ekstrem ketika berpuasa2. Turun berat badan VS turun air […]

TARIKH: 07 Mac 2026 MASA: 0300 petang – 0400 petang TEMPAT: NADI Batu Lintang PESERTA: 2 Orang TUJUAN: Kelas ulangkaji atas talian siri 3 dalam mengusaai asas pengaturcaraan PENGISIAN:1. Membina laman web dan fahami pengurusan pangkalan data sebagai persediaan ke tahap lebih tinggi

TARIKH: 07 Mac 2026 MASA: 0200 petang – 0300 petang TEMPAT: NADI Batu Lintang PESERTA: 1 Orang TUJUAN: Peluang keemasan untuk menjadikan bulan puasa ini sebagai titik tolak untuk kekal sihat PENGISIAN:1. Menjadi versi diri yang lebih sihat2. Kekal cergas dan konsisten bukan hanya sebulan, […]

TARIKH: 07 Mac 2026 MASA: 1225 pm – 1230 pm TEMPAT: NADI Batu Lintang PESERTA: 1 Orang TUJUAN: Tips moreh selepas terawih PENGISIAN:1. Pantang larang supaya lemak tidak terkumpul semasa tidur

TARIKH: 07 Mac 2026 MASA: 1220 pm – 1225 pm TEMPAT: NADI Batu Lintang PESERTA: 1 Orang TUJUAN: Tips macam mana nak menjadikan puasa kali ini sebagai game changer untuk berat badan PENGISIAN:3 mitos yang sering disalah erti semasa bulan puasa

TARIKH: 07 Mac 2026 MASA: 1140 pagi – 1220 tengah hari TEMPAT: NADI Batu Lintang PESERTA: 1 Orang TUJUAN: Perkongsian pengalaman peribadi Dr. Ahmad Yusuf dalam diet untuk sihat PENGISIAN:1. Bagaimana mengubah gaya hidup2. Meninggalkan diet yang menyeksakan 3. Menurunkan berat badan dengan selamat dan […]

TARIKH: 07 Mac 2026 MASA: 1130 pagi – 1140 pagi TEMPAT: NADI Batu Lintang PESERTA: 3 Orang TUJUAN: Memahami peraturan, penalti & fair play dalam MLBB PENGISIAN:1. Memahami peraturan dalam MLBB2. Apa itu fair play dalam MLBB

TARIKH: 07 & 10 Mac 2026 MASA: 0300 petang – 0400 petang TEMPAT: NADI Batu Lintang PESERTA: 6 Orang TUJUAN: Panduan praktikal kawalan ibu bapa dalam telefon pintar anak PENGISIAN:1. Mengapa pengasuhan digital penting2. Apa itu kawalan ibu bapa3. Apa yang perlu dipantau4. Tip penting […]

TARIKH: 07 Mac 2026 MASA: 1000 pagi – 1130 pagi TEMPAT: NADI Batu Lintang PESERTA: 2 Orang TUJUAN: Perancangan awal perlaksanaan perniagaan mini PENGISIAN:1. Pengembangan idea perniagaan dan model perniagaan2. Pembuatan pelan perniagaan yang sederhana dan efektif